Zoekresultaten
Resultaat 1 - 20 (van 36)
Steven Laureys Het no-nonsense slaapboek
'Dit boek zal je nachten voorgoed veranderen.' - Prof. Dr. Manuel Schabus, hoofd Slaaplabo, Universiteit van Salzburg De slaap is wellicht de spannendste fase waarin ons brein zich kan bevinden. Maar waarom slapen we? En wellicht nog belangrijker: waarom slagen we er soms niét in te slapen? Wereldvermaard professor neurologie Steven Laureys duikt in het slapende brein en legt uit waarom een goede nachtrust zo belangrijk is. En ook: hoe jijzelf aan een betere, diepere slaap kunt werken. Over het...
Nederlands | 7 uur 37 minuten (332 MB) | SAGA Egmont, København | 2024
Luisterboek (digitaal)
Herman Depypere | Sofie Vanherpe Menopauze
Alle vragen beantwoord.
Alle vragen beantwoord! Als vrouw breng je maar liefst een derde van je leven door in de menopauze. Het is dus enorm belangrijk om je in die lange periode zo goed mogelijk te voelen. Dit boek is het meest volledige naslagwerk wat de menopauze betreft, met dank aan de jarenlange ervaring van prof. dr. Herman Depypere. Het zal je helpen met de juiste, goed onderbouwde informatie sterker en geëmancipeerder door je menopauze helpen gaan. Prof. dr. Depypere is verbonden aan zowel het UZ Gent als de Universiteit...
Nederlands | 8 uur (347 MB) | SAGA Egmont, København | 2024
Luisterboek (digitaal)
Massimo Pigliucci Hoe word je een stoïcijn?
Oude filosofie van het moderne leven
In 'Hoe word je een stoïcijn?' laat Massimo Pigliucci zien hoe deze oude filosofie toepasbaar is in het moderne leven. Toen Pigliucci de vijftig naderde, werd hij overvallen door grote levensvragen en het besef van zijn eigen sterfelijkheid. Hij ging zich verdiepen in de praktische filosofie van de stoïcijnen, die uitstekend past bij seculiere westerlingen. Ze leert je te focussen op wat binnen je macht ligt en zo een zekere gelijkmoedigheid te bereiken. Pigliucci combineert een glasheldere uitleg...
Nederlands | 7 uur 8 minuten (411 MB) | Ten Have, Utrecht | 2023
Luisterboek (digitaal)
Jade Wu Slaap wel
Lig je ’s nachts vaak urenlang te woelen en schaapjes te tellen? Zodat je overdag moeite hebt je te concentreren? En last hebt van vergeetachtigheid of een slecht humeur? Je bent niet alleen. Bijna een kwart van de Nederlanders kampt met slaapproblemen. Vervelend genoeg, maar slapeloosheid hangt ook nog eens samen met langdurige lichamelijke klachten en pijn. Dr. Jade Wu is een autoriteit op het gebied van (chronische) slapeloosheid. In Slaap wel geeft ze je niet alleen wetenschappelijk onderbouwde...
Nederlands | 11 uur 27 minuten (659 MB) | Ambo|Anthos, Amsterdam | 2023
Luisterboek (digitaal)
Ingeborg Bosch De herontdekking van het ware zelf
Een zoektocht naar emotionele harmonie
We overleven allemaal onze jeugd dankzij verdringing en ontkenning van de waarheid. Zo kunnen we onszelf wijs maken dat we een gelukkige jeugd hebben gehad, dat het allemaal wel meevalt. Maar als we eenmaal volwassen zijn worden deze overlevingsmechanismen destructief, en maken ze ons leven moeilijker en pijnlijker dan nodig is. Past Reality Integration (PRI) is gebaseerd op de gedachte dat wij een gedeeld bewustzijn hebben moeten ontwikkelen: het ene deel bekijkt alles door de ogen van het kind...
Nederlands | 8 uur 14 minuten (474 MB) | Atlas Contact, Amsterdam | 2023
Luisterboek (digitaal)
Marian Mudder Sofasessies
Hoe therapie mij niet heeft geholpen en vooral waarom niet
Op haar 28ste ging actrice en schrijfster Marian Mudder voor het eerst in therapie. Het hielp niet. Integendeel, ze kreeg er nieuwe problemen bij. Ze ging op zoek naar een remedie waar ze wel baat bij had voor haar angsten en depressies. Wat volgende is een bonte stoet therapeuten, regulier en alternatief-, een rits workshops en stapels zelfhulpboeken. In het beste geval kwam ze tot inzicht en begrip maar de paniekaanvallen bleven komen. Vastberaden om zichzelf hiervan te bevrijden ging ze zelf...
Nederlands | 6 uur 25 minuten (371 MB) | Ambo|Anthos, Amsterdam | 2023
Luisterboek (digitaal)
Bart Verkuil De gelukkige piekeraar
Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is)
In De gelukkige piekeraar legt onderzoeker en psycholoog Bart Verkuil uit waar piekergedachten vandaan komen, wat we er evolutionair aan hebben gehad en hoe we er anno 2020 ons voordeel mee kunnen doen. Want ja, hoe vervelend een doorwaakte nacht ook kan zijn, een stevige piekerbui bij tijd en wijle blijkt voor een mens best nuttig. Piekeren leert je waar je prioriteiten liggen in het leven en welke waarden belangrijk voor je zijn. Gewapend met dat idee is het veel makkelijker om je gepieker en jezelf...
Nederlands | 4 uur 20 minuten (249 MB) | Ambo|Anthos, Amsterdam | 2023
Luisterboek (digitaal)
Mirjam Schild Je mag opnieuw beginnen
Je mag opnieuw beginnen is een inspirerend en hoopvol boek dat je op heldere en toegankelijke wijze leert om een kracht in jezelf op te bouwen waaruit je kunt putten als je met iets moeilijks te maken krijgt. Het is een absolute must-read en het perfecte cadeau voor iedereen die ernaar streeft veerkrachtiger in het leven te staan. Verlies, ontslag, relatieproblemen, gezondheidsissues – met tegenslagen krijgen we allemaal te maken. Maar hoe kun je wijs omgaan met die veranderingen? En ervoor...
Nederlands | 6 uur 51 minuten (394 MB) | Ambo|Anthos, Amsterdam | 2023
Luisterboek (digitaal)
Bianca Toeps Deze autist ging naar Japan
en wat er toen gebeurde zal je verbazen
'Mijn "ik kan alles zelf"-mentaliteit heeft ook zo z'n nadelen, want bij het aanvragen van een visum kun je nu eenmaal niet alles zelf. Dus ik waagde me in een nieuw domein: het domein van uitbesteden. Niet in de laatste plaats omdat mijn Japans zich op dat moment beperkte tot het bestellen van een Matcha Tea Latte.' Toen Bianca Toeps in 2008 voor het eerst in Japan was, wist ze het al: 'Hier ga ik ooit wonen.' Sinds kort heeft ze eindelijk haar micro-appartementje in Tokio, maar dat ging niet zonder...
Nederlands | 4 uur 14 minuten (244 MB) | Blossom Books BOLD, Zeist | 2023
Luisterboek (digitaal)
Esmée Noëlle van Rijn Met heel mijn hart
Jezelf weer opbouwen na een verbroken relatie
Waar te beginnen als een jarenlange relatie verbroken wordt? Dat vroeg Esmée Noëlle van Rijn (@esmeenoelle op Instagram) zich af toen de vader van haar zoontje niet lang na zijn eerste verjaardag hun relatie verbrak. In Met heel mijn hart neemt Esmée je aan de hand van haar eigen verhaal mee door de rouw, verwerking en het opbouwen van een nieuw leven. Esmée vertelt in alle openheid over het hele proces: van wat er niet goed ging in haar relatie tot de breuk zelf, over het verdriet, verschillende...
Nederlands | 3 uur 22 minuten (194 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2022
Luisterboek (digitaal)
Heleen Lameijer Op de spoedeisende hulp
Mijn dynamische leven als SEH-arts
Spoedeisendehulparts Heleen Lameijer (@makesciencework op Instagram) ontmoet voortdurend mensen op misschien wel de slechtste dag van hun leven. In dit boek neemt ze de lezer mee achter de klapdeuren van de spoedeisende hulp. Ze deelt wat ze meemaakt en laat de impact zien van de korte en bijzondere ontmoetingen die ze heeft met allerlei patiënten. Het ene moment werkt ze onder hoogspanning in teams speciaal voor ongevallen of reanimaties. Het andere moment behandelt ze een breuk bij een kind....
Nederlands | 3 uur 44 minuten (215 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2022
Luisterboek (digitaal)
Fred Sterk | Sjoerd Swaen Denk je vrij
Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie en ontspanning
Fred Sterk en Sjoerd Swaen rekenen in 'Denk je vrij' af met zelfsaboterende gedachtepatronen. Dit boek, gebaseerd op bewezen effectieve methoden, laat zien dat vrijheid het besef is dat iedereen méér is dan zijn of haar problemen, zelfbeeld of negatieve gedachten. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie
Nederlands | 4 uur 42 minuten (405 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2022
Luisterboek (digitaal)
Theo IJzermans | Coen Dirkx Beren op de weg, spinsels in je hoofd
Omgaan met emoties op het werk: de rationele effectiviteits training
Van Beren op de weg, spinsels in je hoofd zijn al ruim 275.000 exemplaren verkocht. In deze herziene editie vind je nieuwe actuele voorbeelden. Ook de vormgeving van het binnenwerk is aangepast, zodat het boek nog aantrekkelijker is om te lezen. Piekeren over problemen, ergernissen, gevoelens van onmacht en onrecht. Veel mensen hebben dagelijks te maken met deze bronnen van spanning en onrust. Dat maakt werken vermoeiend of zelfs uitputtend in plaats van prettig. Vaak leggen zij de oorzaak ervan...
Nederlands | 2 uur 5 minuten (179 MB) | Thema, Zaltbommel | 2020
Luisterboek (digitaal)
Merel Boogaard Anders kijken naar autisme
Comfortabel met een andere manier van zijn
Anders kijken naar autisme van Merel Boogaard is een uniek en positief alternatief voor het gangbare denken in beperkingen. Boogaard heeft asperger, volgens de reguliere benadering een stoornis, maar dat komt niet overeen met hoe zij zich voelt. Ze heeft daarom haar eigen perspectief op ‘anders zijn’ geformuleerd; een holistische visie op autisme, van binnenuit beschreven. Het resultaat: een waardevol boek door de rijkdom aan eye-openers voor mensen met autisme (én ADD en HSP), ouders en zorgverleners....
Nederlands | 6 uur 36 minuten (380 MB) | AnkhHermes, Utrecht | 2019
Luisterboek (digitaal)
Peter A. Levine De tijger ontwaakt
Traumabehandeling met lichaamsgerichte therapie
'De tijger ontwaakt' van Peter Levine is al jarenlang hét naslagwerk voor traumabehandeling. Vluchten, vechten of bevriezen: dat zijn de keuzes die prooidieren hebben als ze geconfronteerd worden met direct levensgevaar. Peter Levine, expert op het gebied van traumaverwerking, zegt dat die drie keuzes ook typisch zijn voor mensen met een trauma. Maar waar het prooidieren lukt om de lichamelijke spanning van een levensbedreigend moment weer heel snel af te leggen en hun leven te hervatten, slagen...
Nederlands | 8 uur 33 minuten (739 MB) | Altamira, Haarlem | 2018
Luisterboek (digitaal)
Mark Bjaer Leave Trauma Behind
Traumatic incidents can result in people suffering from a range of anxiety disorders, which are linked to our natural survival system, the flight-or-fight response. Problems occur when the fight-or-flight response is triggered when we are not in real physical danger, when we are simply reacting to a faulty template stored in the limbic system of the brain. The rewind technique that you will learn and use in this download will correct these faulty templates so that the fight-or-flight response is...
Engels | 41 minuten (30 MB) | SAGA Egmont, København | 2020
Luisterboek (digitaal)
Olivia Arezzolo Beer, leeuw of wolf
hoe begrip van je slaaptype je leven kan veranderen
Geen slapeloze nachten meer met de tips van deze slaapexpert.Eén op de drie mensen heeft moeite om in slaap te vallen, 's nachts door te slapen of overdag wakker te blijven. Maar er is een simpele oplossing: ontdek jouw slaaptype en verander je leven! Of je nu een leeuw bent die vroeg opstaat, een beer die van middagslaapjes houdt of een nachtminnende wolf: dit boek leert je beter te slapen en energieker in het leven te staan.Aan de hand van duidelijke tips en leuke oefeningen legt Olivia Arezzolo...
Non-fictie
Nederlands | ePub | HarperCollins, Amsterdam | 2022
E-book
Nedra Tawwab Gezonde grenzen
tot hier en niet verder: durf je eigen grenzen te stellen.
Spreek je uit, zeg nee en ervaar de vrijheid om echt jezelf te zijnGezonde grenzen. We weten allemaal dat we ze zouden moeten hebben, om bijvoorbeeld een evenwicht tussen werk en privé te bereiken en om te gaan met giftige personen of energiezuigers. Maar wat betekent een 'gezonde grens' eigenlijk, en hoe kunnen we met succes onze behoeften uiten, 'nee' zeggen en assertief zijn zonder anderen te beledigen?Nedra Glover Tawwab – relatiedeskundige en een van de meest invloedrijke therapeuten op Instagram...
Non-fictie
Nederlands | 201 pagina's (ePub2, 0,5 MB) | HarperCollins, Amsterdam | 2021
E-book
Gijs Jansen ACT in groepen
ACT in groepen is het nieuwste boek van Gijs Jansen over Acceptance and Commitment Therapy (ACT) voor professionals. Na het basisboek Time to ACT! en het vervolg How to ACT is dit nieuwste deel van het drieluik. Stap voor stap word je als professional meegenomen in de wereld van ACT. Je leert hoe je de verschillende technieken van ACT kunt toepassen binnen verschillende groepssamenstellingen, of dit nu een training is, therapie of scholing. Dit boek is gevuld met handige tips, trucs en leuke oefeningen...
Non-fictie
Nederlands | 288 pagina's (ePub2, 6 MB) | Thema, uitgeverij van Schouten & Nelissen, [Zaltbommel] | 2021
E-book
Theo IJzermans | Coen Dirkx Beren op de weg, spinsels in je hoofd
omgaan met emoties op het werk: de Rationele Effectiviteits Training
Van Beren op de weg, spinsels in je hoofd zijn al ruim 275.000 exemplaren verkocht. In deze herziene editie vind je nieuwe actuele voorbeelden. Ook de vormgeving van het binnenwerk is aangepast, zodat het boek nog aantrekkelijker is om te lezen. Piekeren over problemen, ergernissen, gevoelens van onmacht en onrecht. Veel mensen hebben dagelijks te maken met deze bronnen van spanning en onrust. Dat maakt werken vermoeiend of zelfs uitputtend in plaats van prettig. Vaak leggen zij de oorzaak ervan...
Non-fictie
Nederlands | 112 pagina's (ePub2) | Thema, Zaltbommel | 2020
E-book